李叔叔50多岁，出现失眠、多梦的情况已近10年，最初是因为工作压力大导致夜间难以入睡，常靠吃安眠药帮助睡眠。逐渐地，失眠变得严重了，为了减轻睡不着的痛苦，他开始从每晚1粒逐渐增加至每晚3粒，但是效果仍不是很好，去医院门诊后，医生建议他换用一种安眠药，嘱咐他不能长期服用，也不能自行加量服用。

老年人因为机体生理变化，对于安眠药的吸收、代谢和排泄能力减弱，用药后容易出现药物的蓄积，出现药物不良反应的可能性很大，易对身心健康造成更大损害。

首先，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。有些老年人在临睡前必须服用安眠药，否则就难以入睡。确实有不少安眠药具有成瘾的危险，是目前用药上最大的障碍。但是，药物有很多种，成瘾的机率也不一样，可以选择成瘾性较低的药物，并依据医生的建议，斟酌用药以及用药时间，不要长期用药。

其次，导致记忆力减退，甚至提高患痴呆症的风险。有些人，在服用安眠药后没有立刻睡着，还能继续做事、与人交谈，过了一阵子才睡着。第二天起床后，对于做过的事全都忘了。这种暂时性的失忆，比较容易发生于服用强效的安眠药之后，一般短时间服用安眠药后出现这种情况是暂时性的，停药后可恢复，但是若长期服用便可能造成不可恢复的记忆力减退。

第三，影响精神集中。“吃了安眠药后第二天起床昏昏沉沉”是很常见的副作用，不管哪一种安眠药，都可能造成这种现象。主要的成因就是镇定过度、药物持续残留。虽说有些药物的半衰期短，理论上不该会有这种症状，但是每个人的身体状况不同，可能吸收或代谢药物的速度不同，药物反应的强弱也不一样，所以即使是短效的安眠药，也可能让人第二天昏昏欲睡，精神难以集中。所以，在服用安眠药期间，不得操作机器或开车，若没有办法避免时，就得小心谨慎。

因此老年人应该根据病情需要、症状需要、合理地吃、吃得适当，不要过量长期服用，那安眠药将会是对抗失眠的最佳武器。

温馨提示：

在使用安眠药方面存在两种误区，一种是过分滥用，另一种是惧怕不用。

老年人要努力克服这两种倾向，做到不该用的时候不要用，该用的时候一定要用，并且选择最适合自己用的药，尽可能做到科学用药，合理用药，把药的副作用降到最低限度。

本作品转载“科普中国”。

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