而且怎么可能会有十几公斤的宿便？要知道收藏在美国费城马特博物馆的最长人类大便也不过重13公斤——二十世纪四十年代左右，有个美国男人，20岁起开始便秘，到45岁的时症状进一步加重，丧失了拉粑粑的功能（当时医疗水平低下），在接下来的3年里，他再没有拉过粑粑，直至48岁因大肠堵塞而去世。研究者在其死后将其解剖，发现他的肠子被大便撑到了八英寸长，四英寸粗，重量已达到了13公斤。

正常人1天排便1次，少数人2-3天排便1次或者每天排便2-3次，但只要粪便成形，排便规律，没有排便困难和疼痛，都属于正常范畴。没必要额外“清宿便、排肠毒”。

从便便的形成过程来看，食物经肠胃系统到最后变成便便大约需要30个小时，而一些人错信“排宿便”宣传每天纠结着排清经过一夜沉淀下来的便便，喝下了各种“排毒茶”，有些人还会使用灌肠等方法确保尽早排便——直肠是被清空了，却可能导致更多健康问题。

很多“清宿便、排肠毒”的保健品都含有泻药成分，通常是蒽醌类泻药，这类泻药通过促进肠液分泌来起到润肠通便的效果，如果长期使用该类产品会引起肠道菌群失调、水电解质紊乱、习惯性便秘，还会增加患结肠黑变病（以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病）的风险。

至于利用灌肠等方法清宿便，则会引发肠道菌群平衡。