近日有媒体报道，一男子右眼视力短期内明显下降，且伴随明显腰痛，前往医院就诊。经检查发现，该男子左眼视力正常，右眼却患了近视，而腰痛则是因为腰椎盘突出引起的。医生询问后得知，这名男子习惯侧卧在床上看手机，一看就是几个小时。

①可能导致斜视

长时间侧躺玩手机，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。

资料显示，屈光参差分为生理性和病理性两种。根据全国儿童弱视斜视防治学组提出的统一试行诊断标准(1985)，两眼屈光度相差为球镜大于等于1.50D，柱镜大于等于1D者为病理性屈光参差。其症状视轻重程度表现为视疲劳、交替视力(看远时用一只眼，看近时用另一只眼)和斜视等。

②短时性影像重叠

长时间的侧躺，靠近枕头一侧的眼部血管持续受压迫供血不足，眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。

③降低颜值

长时间侧躺玩手机，靠近枕头的脸受到压迫，影响局部肌肉的血液供应，从而导致左右脸不对称、局部肌肉萎缩、变形，影响颜值。

④或引发腰椎颈椎损伤

中国生物物理学会体育医学分会理事、运动康复专家郭威介绍，人在侧躺着看手机时，如果没有很好地支撑，贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷，时间长了，就有可能造成脊柱侧弯，引发腰间盘突出等症状，两边肌肉不平衡还会导致腰部疼痛。

医生提醒，若出现腰部疼痛情况，千万不要盲目过度按摩，而是要进行冰敷并尽量减少活动。如果经过48小时后身体相关症状没有得到缓解，为了使身体尽快恢复到健康状态，建议进行运动康复，通过做一些动作，使身体两侧的肌肉恢复到平衡状态。